プラスマリンスポーツ

今年こそチェレンジ! +マリンスポーツ

海や川、湖などで行うことのできる+マリンスポーツは、地上では見ることの出来ない生き物や普段感じることのできない世界を体験することができるものが沢山あります。暖かい季節にしかできないと思われがちですが、ハワイやグアム、沖縄などの暖かい位置域以外でも一年中楽しむことができるものも多いんです。+マリンスポーツには心を癒す効果があるものも沢山ありますから、年齢を問わず沢山の人に楽しんでもらいたいですよね。

夏に楽しめるウォータースポーツのご紹介

今年こそチャレンジ!マリンスポーツ

シュノーケリング

シュノーケリング

気軽に海中散歩を楽しむことができるシュノーケリングの基本的なマスク・スノーケルのつけ方や使い方、耳抜き方法、人気のシュノーケリングポイント

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スキューバダイビング

ダイビング

海外でも人気の高いマリンスポーツ「スキューバダイビング」を楽しむための簡単な基礎知識やライセンス等について

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ジェットスキー

ジェット,水上バイク

ジェットスキーやマリンジェットなどと呼ばれる水上オートバイの種類やタイプ、運転するのに必要な免許の仕組み等について

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ウェイクボード

ウェイクボード

水上だけでなくジャンプで空中も楽しむことができるウェイクボードと水上スキーの違いやプレイスタイル、実際に滑ってみるときのポイント

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水上スキー

水上スキー

初心者でも立ち上がりやすい二本の板を使ったタイプや板を履かずにできるタイプ等水上スキーの種類や色々な楽しみ方等について

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サーフィン

サーフィン

世界中で沢山の人に人気のあるサーフィンで使用するボードの選び方や波の違い、基本的な動き方や日本と海外のサーフスポット

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ボディーボード

ボディボード

女性にも人気の高いボディボードに必要なボードやフィンの基礎知識や実際波乗りを始めるときに知っておきたいマナー、スクール等

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ウインドサーフィン

ウィンドサーフィン

初心者でもわかりやすいウインドサーフィンにまつわる基本的な知識や道具の選びかた、実際に海の上で行う操作方法等について

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その他にもこんな楽しみ方が!

ビーチバレーボール

ビーチバレー

ビーチバレーの基本的なルールやちょっと不思議なユニフォームの規定、実際にプレーを楽しむ時に覚えて起きたいコートの使用申し込み

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ドルフィンスイム

ドルフィンスイム

一緒に泳いで癒されるドルフィンスイムやエサをあげることができるフィーディングの特徴や国内で一年中イルカに会うことができるスポット

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+マリンスポーツの持つ癒し効果

心の安らぎ

海や川などの水辺では、脳内にリラクゼーション効果をもたらすといわれる「アルファー波」が現れます。また、水が寄せて返す波やうねりには、癒しの効果が高いといわれる「1/fの揺らぎ」を感じることができます。人はこの「1/fの揺らぎ」を感じると精神的に落ち着き、自然とリラックスすることができるんです。また、体温より低い水温は自律神経を刺激してバランスと保つ効果があります。特に水面に漂うシュノーケリングやダイビングは、外界の音を遮断するので自分と向き合ってリラックスする事もできますよね。

身体の安らぎ

水野中に入るようなスキューバダイビングやシュノーケリング、水上スキーなどは、普段身体が感じている重力の影響を受けることがなくなります。そのため、骨格や筋肉が自然な状態でほぐれやすくなり、肩こりや腰痛の緩和にも効果的です。また、シュノーケルやダイビングは、呼吸を整えて心肺機能を活性化させる事もできます。水上でバランスを取るサーフィンやボディボード、水上スキーなどは、全身のバランス感覚を鍛えながら、リラックスと緊張を適度に繰り返すことができる健康維持にも優良なスポーツといえます。